Дмитрий Зангиев
ноябрь 2017.
59

Как сменить рацион на более полезный и не сойти с ума, если я привык есть всё, что можно есть?

Ответить
Ответить
Комментировать
1
Подписаться
0
2 ответа
Поделиться

Не надо ничего резко менять, если у вас не выявилась аллергия на определенные продукты и/или если у вас нет медицинских противопоказаний употреблять то, что вы ели до этого. Если вы заметили, что склонны к перееданию или прибавили в весе, то это не значит что надо садиться на жёсткую диету и ограничивать себя; достаточно лишь уменьшить порции тех продуктов, которые вы привыкли употреблять. Ну и заниматься спортом, конечно же, дабы похудеть за более короткий срок. И будет вам счастье.

6
Прокомментировать

Старайтесь соблюдать режим еды(есть в определенное время). Было бы неплохо отказать от соли, заменить приправами. Сахар тоже исключить, банальный совет, знаю, но действенный. По началу будет ОЧЕНЬ противно, но вкусовые рецепторы меняются каждый 10 дней, поэтому если перетерпеть это время, то организм привыкнет к той еде, которую вы употребляете и ваша так называемая "диета"(правильно-сбалансированная) станет для вас образом жизни. После изменений в рационе на более натуральную, вы увидите изменения не только но в вашем внешнем виде(кожа, ногти, волосы) Это все дело времени и огромной работы над собой. Просидев день на чае вы никогда ничего не добьетесь. А вот месяцы соблюдения хоть каких-то ограничений будут видны и останутся с вами надолго! Путь в тысячу миль начинается с одного шага! дерзайте)

0
Прокомментировать
Ответить