Endtroduce Yourself
ноябрь 2017.
39

Существует ли на самом деле фаза быстрого сна? Или все разговоры про то когда просыпаться бессмысленны?

Ответить
Ответить
Комментировать
1
Подписаться
1
1 ответ
Поделиться

фаза быстрого движения глаз, она же фаза быстрого сна – да, действительно существует. в комментарии к вопросу отличная выдержка из википедии, так что не вижу смысла что-то дополнять по этому поводу. 

во время этой фазы мы видим сны, во время этой фазы легче всего проснуться. фазы глубокого сна характерны минимальной мозговой активностью, в то время как во время фазы БДГ она, наоборот, близка к активности бодрствующего мозга. 

в среднем полный цикл фаз сна – от быстрого сна к глубокому и обратно – проходит за полтора часа. поэтому, если время сна будет кратно полутора часам (берите в расчёт пятнадцать-двадцать минут, которые требуются на засыпание), то просыпаться будет намного легче.

Зось Мармыльотвечает на ваши вопросы в своейПрямой линии
0
Прокомментировать
Ответить