Как побороть тотальную прокрастинацию и отсутствие мотивации, граничащие с депрессией?

1975
2
2
12 октября
02:34
12 октября
21:56

Ответ скрыт в вопросе -- нужно перестать стремиться "побороть". Если и так нет ни сил, ни интереса -- как вы собираетесь с чем-то ещё бороться? В вашей жизни, скорее всего, очень многое отнимает силы. А прокрастинация -- здоровая реакция организма и психики, которые просто не хотят заниматься неинтересной энергозатратной ерундой. Вы больше не хотите жить чужой жизнью. Пора дать себе отдохнуть, отключиться на время от всех забот -- это позволит набраться сил. Заодно появится шанс осознать, чего вы на самом деле хотите от жизни, а от чего хотите избавиться. Найдёте, что отнимает силы, уберёте это из жизни -- станет полегче. Постепенно начнёте жить своей жизнью, в которой можно делать то, что хочется, а не то, к чему приходится себя принуждать, "борясь" с самим собой.

Борис Жукотвечает на ваши вопросы в своейПрямой линии
4
0
12 октября
13:04

Найти поддержку в лице близких и родных. Понять , чего тебе истинно хочется от этой жизни. Найти себе предназначение. 

Важно понять , что является причиной прокрастинации. Подобные вещи описаны в книге "Легкий повод перестать прокрастинировать". Если нужна книга - скажи , дам ссылку на гугл драйв.

1
2
Если вы знаете ответ на этот вопрос и можете аргументированно его обосновать, не стесняйтесь высказаться
Ответить самому
Выбрать эксперта