Как научиться медитации на дому, без наставника?

Ответить
Ответить
Комментировать
1
Подписаться
2
2 ответа
Поделиться
АВТОР ВОПРОСА ОДОБРИЛ ЭТОТ ОТВЕТ

А вот вам замечательный текст. Инструкция по медитации данная самим Буддой. https://dhamma.ru/canon/mn/mn118.htm

888888888888888888888888888888888888888888888888

Паньянатта Кехаянотвечает на ваши вопросы в своейПрямой линии
2
Прокомментировать

Вот здесь много полезного и бесплатного, впрочем  это все равно с наставником в какой-то мере.

buddhavgorode.com

рекомендую не увлекаться звуковым сопровождением, откажитесь от него как можно раньше, если прибегнете к нему.

просто сидеть с ровной спиной и дышать - основа всех 3 классических типов медитации. разница в дыхании.

0
Прокомментировать
Ответить