Да, способствует. Это кардионагрузка в хорошем ритме. Плюс, это масаж, который способствует приливу крови к коже. Но эта кардионагрузка гораздо хуже, чем скакалка или бег трусцой.
Но как вам уже совершенно точно сказали в комментариях, похудеть локально невозможно. Организм всегда худеет равномерно, нельзя худеть только в животе.
Похудеть нельзя, но можно его заметно уменьшить без похудения. Во-первых, работайте над осанкой. Ровная спина всегда убирает как минимум треть живота.
Второй секрет - это упражнение вакуум. Когда вы натренируете внутренние мышцы живота, вы создадите себе своеобразный постоянный корсет, который сильно соберет живот и будет удерживать внутренние органы. Могу скинуть вам хорошую статью о том, как правильно делать это упражнение, если вы захотите попробовать.
Надеюсь, у меня получилось подсказать.
К сожалению нет. Талия - это общее состояние тонуса всех мышц. Нет какого-то универсального упражнения для талии. Если времени нет, остановитесь на беге и приседаниях со штангой. Ну и подъём ног на перекладине. И помните - без правильного питания все упражнения и диеты бесмысленны.
Уменьшение сначала подкожного а потом висцерального жира при беге и физических нагрузках,ешь меньше чипсов,булок,гамбургеров и сахара.В меру макарон,гречки.В основном чтобы белки в пище преобладали:творог,мясо и.т.д
Нет. Уменьшение талии достигается двумя основными путями: укрепление кора и жиросжигание. Ни к первому, ни ко второму обруч отношения не имеет.