Поросёнок Порки
октябрь 2017.
33

Какие самые действенные способы избавиться от влечения/привязанности/привычки вы знаете?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
1
1 ответ
Поделиться

Могу сказать только о привычке

Хотя мей би это подойдет и для всего перечня:

Изолируйтесь от нее

Пример вы не можете перестать просматривать ленту в вк, просто скройте новости источников, у вас будет пустая лента и просматривать как вы понимаете там нечего или же еще более радикальное - удалить вк. Почему от этой привычки так сложно избавиться? Потому что вы совершаете действие на автомате, и когда к вам возвращается сознание, вы уже пролистываете картинки с котиками и песями. Но если привычного доступа к соц сети нет и снова появится желание зайти, то мозг отдаст более сложные команды для получения желаемого, которые легче осознать и предотвратить, сославшись хотя бы на нецелесообразность растрачивания энергии на данное действие.

Но что бы понимать нецелесообразность данного действия нужно понимать чем оно невыгодно для вас, каков вред от него и сколько пользы. Если в вашей голове не утвердится мысль, что это плохо и что вы просто в пустую время тратите, если такое поведение не будет вызывать отвращение, то это не поможет. Здесь нужна осознанность.

1
Прокомментировать
Ответить