С собакой особо не засидишься .Гуляю с ней по три раза на дню в любую погоду , а дома читаю книги .Ну, а с осенней хандрой я борюсь при помощи одной не хитрой психотехники.Перед тем ,как пойти в магазин ставлю себе определённые цели, что купить и потом после выполнения этих целей поднимается самооценка и настроение тоже,а хандра с депрессией улетучиваются.
Не очень часто. Я обожаю осень, особенно когда пасмурно и сухо. В такие дни мне хочется гулять, фотографировать, готовить, делать домашнее задание и т.д. К вечеру, когда набегаюсь, нагуляюсь и устану, здорово налить чая, укрыться пледом и почитать книжку или посмотреть кино.
Но вот когда начинается слякоть, лютые ветры, снег с дождём – тогда да, можно я пожалуйста никуда не пойду?
Настроение абсолютно естественное в период, когда преобладает сырая и холодная погода и резко сокращается продолжительность светового дня.
Лично мне никогда не приходило в голову с ним бороться.
Как в анекдоте:
"- Скажите, Вас эротические сны мучают?
- Бывают...Почему же сразу "мучают"..."
Не поверите — каждый день, кроме тех, когда хочется удариться головой о стену и упасть без сознания. Что мне помогает? Я заглушаю любые мысли и начинаю делать механическую работу — уборка там, спорт, что угодно. Можно ещё мозги напрячь — грусть и тоску как рукой снимет. Активность — залог успеха.
А за чем с ней бороться?Это будет происходить вне зависимости от вашего желания, так что остается только выработать соответствующее отношение. Бонусом можно попытаться получать от этого состояния удовольствие)
Бывает довольно часто, особенно в сырую дождливую погоду. Просто собираемся с друзьями и сидим под пледиками вместе, смотрим фильмы, готовим пиццу :-)
ДАРЬЯ, здравствуйте.
Мое настроение не зависит от внешних обстоятельств. Тем более от времени года. Оно подчиняется мне. Главная ошибка при взаимодействии с настроением - это "бороться" с ним. Не нужно ни с чем внутри себя бороться. Борьба - это следствие недостаточного понимания происходящих внутри процессов. Понимая их, вы можете направлять их в любую сторону.
По возможности, не борюсь.
Так и сижу под одеялом, выпивая литры чая и съедая килограммы печенья.
Ну а если нужно на работу - собираю остатки силы воли и вперёд.