Красиво )) Приобрела вредную привычку "заедать" проблемы. Полезла в Интернет в поисках статей, как с этим бороться. Нашла достаточно много. Теперь борюсь с привычкой бесцельно лазить в Интернет...
Как в анекдоте: о простуде и думать забыл - так живот скрутило...
На самом деле неконтролируемая бесцельная деятельность, в чем бы она не проявлялась - в обжорстве или вебсерфинге - возникает, как справедливо замечает Капитан Очевидность, от отсутствия цели и контроля за своим вниманием.
Чтобы этого избегать, надо поставить цели. Нет "достойных", "великих", "нужных" - ставьте любые, главное, чтобы они БЫЛИ. Прочесть 10 книг. Научиться запоминать, а не записывать, телефонные номера. Отжиматься 15 раз. Решать два судоку в день. Ежедневно выучивать стихотворение. И так далее.
А затем просто фокусировать внимание на выполнении действий, связанных с этими целями. Я уже где-то здесь отвечал, что концентрация внимания - это и есть пресловутая сила воли. Пока Ваше внимание сконцентрировано на том, чего Вы хотите - оно никогда не будет расходоваться на всякий мусор.