Фрчне Пушисте
сентябрь 2017.
624

Как испытывать меньше стресса на работе?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
2
3 ответа
Поделиться

Этот ответ написан и доступен на

Этот ответ написан и доступен на Яндекс Кью

Можно попробовать найти плюсы в работе, даже если кажется, что их нет. Найдите причины вашего стресса- обстановка, коллектив, так будет проще понять, как устранить причину. Есть успокаивающие чаи, по типу эвалара био дневной, сама его на работе пью. Попробуйте техники дыхания и нажатия определенных точек для снятия стресса, на ютубе много роликов)

2
0

Тоже нравится этот чай. Удобно, что каждый фильтр пакетик упакован индивидуально. Так лучше сохраняются полезные свойства и не выветривается. Чай Био Успокаивающий дневной от эвалар ароматный и бодрящий. Для успокоения нервов в дневное время очень подходит. С ним легче проходит нервный рабочий день, успокаивает мягко. И главное, в сон не клонит;)

+2
Ответить
Прокомментировать

Вспомнить, что кроме работы есть другая часть вашей жизни, перестать включаться в рабочий процесс с переживаниями. Это не значит работать с пофигизмом, это значит работать так хорошо, как только можете, и ещё немного лучше, но заботиться о своем здоровье. 

Во многих случаях стресс возникает как ваша реакция на происходящее, и, как показывает практика, эту реакцию можно моделировать и менять. Где-то воспринимать рабочие моменты с меньшими эмоциями, а где-то вообще без.

Делайте перерывы, лучше с прогулкой на воздухе, дышите, медитируйте, понаблюдайте в какой момент вас эмоционально цепляет и что именно, анализируйте это и пробуйте иные реакции.

Что будет, если вы будете меньше стрессовать?

Если это невозможно на данной работе, меняйте.

0
0
Прокомментировать

Делать перерывы на что нибудь приятненькое)))

К примеру попить любимого чайку, купить себе что нибудь офигенное и играться в перерыв, (к примеру радио управляемый вертолет), познакомиться с новыми людьми и общаться с ними побольше. Делать себе подарочки, похвалить себя за усердную работу, погулять в перерывы, придумать себе увлечение, (к примеру собрать пазл за 10 мин.) и если не успеваешь, то делаешь работу чуть больше чем обычно, а в следующий раз стараешься лучше)))

0
-1
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью