Вред: Будучи по факту паразитным заменителем, мат, как сниженная форма речи, ограничивает массив слов которыми вы оперируете. И как следствие, качественно снижает вашу способность к мышлению.
Польза: Если уж вы все равно не блещите да и не особо хочется, мат подарит вам незабываемые ощущения от выражения бездны смыслов всего парой десятков слов.