Да, это правда.Но всё будет зависеть от различных условий.Некоторые люди,становясь старше,могут испытывать бессонницу, но в среднем для человека с процессом старения уменьшается необходимое число часов для сна.Но опять же повторюсь, что на сон влияют многие факторы: режим, физическая активность, пища, обстановка, эмоциональное состояние человека.