The Question
23 июня 11:23.
3483

Как управлять сном?

ПсихологияЗдоровье
Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
22
1 ответ
Поделиться

Контролировать ход своего сна нельзя, но можно вручную регулировать количество снов и влиять на их качество.

Если вы хотите увеличить количество снов, то известно, что этому способствуют такие медицинские препараты, как нейромедиаторы и кортикостероиды. Правда, если количество снов увеличивается, то вероятность, что вас будут мучить кошмары, тоже увеличивается. Еще кошмары часто донимают людей, пострадавших от серьезных травм или увлекающихся наркотиками. Отказ от седативных препаратов также провоцирует кошмары. И если у вас умер близкий человек или сгорел дом, стоит ждать кошмаров. Поговорим о здоровье? Как избавиться от прыщей, если уже все перепробовал?Получить ответ на свой медицинский вопросКак биоритмы влияют на качество сна?

Если вы хотите повлиять на качество сна, хотите, чтобы вам не снились кошмары, то это нужно делать заранее, а не во сне. Зачастую сон отражает наши тревоги. Если вас днем что-то сильно тревожит, ждите эту тревогу в виде монстра во сне. Чтобы избавиться от монстра во сне, нужно разобраться со своей психологической проблемой днем. Если не получается самостоятельно, то со специалистом.

Ответить