Описываемое вами состояние напоминает депрессию. Попробуйте заняться чем-то, что приносит вам удовольствие, или общаться с кем-то, с кем вам общаться приятно. "Депрессия отменяется. Как вернуться к жизни без врачей и лекарств" - книга, которая может вам помочь.