Здравствуйте!
В сухом молоке содержится всего 20-30% белка, а в сывороточном протеине данный показатель может доходить до 80-90%. Поэтому, чтобы получить одинаковую порцию белка вам нужно будет выпить в 3 раза больше сухого молока, чем протеина. А это в свою очередь приведёт к повышенной нагрузке на органы ЖКТ, печень и почки.
Поэтому, всё таки более целесообразным будет принимать современное специально разработанное спортивное питание - протеиновые коктейли.
Можно, но зачем, если за небольшие деньги сейчас можно купить хороший полноценный сывороточный протеин, который не будет иметь тем минусов, которые имеет сухое молоко.