Ответить
Салават Забиров
апрель 2015.
8707

Существует ли самая удобная поза для чтения?

ИскусствоКультураИсторияЛайфхакИскусство и культураНаука
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
11
1 ответ
Поделиться

Специалисты достаточно подробно объясняют влияние позы на результативность длительной умственной работы и, в частности, на качество усвоения текста. Если читатель не следит за своей позой во время чтения, то через некоторое время после начала работы продуктивность чтения сначала стремительно снижается и затем уже остается на этом невысоком уровне до конца чтения.

Происходит это из-за того, что постепенно читатель незаметно для себя начинает изменять положение рук, ног, корпуса тела, совершает лишние действия. В итоге, сосредоточенность внимания начинает снижаться, а, как следствие, продуктивность чтения падает.

Наиболее удобной считается поза, когда читатель прямо сидит на стуле за столом, не напрягаясь. Руки при этом лежат на столе. Рекомендуется при этом такая высота стола, при которой Ваши локти будут лежать на краю стола. Рядом должна лежать бумага или тетрадь для ведения записей во время чтения. В руках желательно держать ручку. Ведение записей, как вы оцените несколько позже, положительно влияет на качество усвоения материала. Настольную лампу располагайте слева, если Вы правша или справа, если Вы левша. Расстояние от книги до глаз должно быть равно примерно 35-40 см. Книгу расположите наклонно, так чтобы все строки находились на одном расстоянии от глаз. Хорошо бы использовать подставку для книг.

Выберите наиболее удобную для Вас позу во время чтения, продумав положение рук и ног, расположение текста относительно глаз. Устройте себе удобное рабочее место: стол, стул. Определив для себя постоянное рабочее место и выбрав удобную позу для чтения, строго придерживайтесь их в дальнейшем.