Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Как спать по 4-5 часов каждый день как это делали велике люди (Тесла, Эдисон, Франклин, Моцарт) и при этом быть продуктивным?

СонСаморазвитие+2
Вадим Ахеев
  · 2,4 K
историк, религиовед, автор канала "Это пройдет" https://t.me/ietoproydet  · 1 сент 2017  · independent.academia.edu/EvgueniiKuzmishin

Нет никаких особых техник. Заведите себе работу, для которой надо вставать в 7 утра, а сами при этом будьте совой, не в состоянии заснуть до 2-3 часов ночи. Заведите себе маленького ребенка. Возьмите на дом работу на редактуру или перевод на 700 страниц со сдачей через неделю. После года-двух такого режима вы уже привыкнете спать по 4 часа, - максимум еще полчаса-час днем, при возможности, сидя или лежа одетым, на работе или в транспорте, - вы сделаете это своим режимом, и не будете нуждаться в большем количестве сна. Наоборот, когда вы проспите 10-11 часов, у вас будет болеть голова и весь день будет разбит, вы будете апатично слоняться, не в состоянии ничего делать. Нюанс: всё, что вы делаете по ночам, да и в остальное время, должно вам быть очень интересно или крайне нужно - в этом секрет всех "великих людей". Им просто было "больше всех надо".

Я так живу примерно 25 лет, жив и здоров. Просто не нужно мудрить и изобретать "техники", и надеяться найти в книжках или советиках то, чему обучают только жизнь и предлагаемые ей условия.

"Это пройдет" - исторический каналПерейти на t.me/ietoproydet
Президент Российского общества сомнологов, засл. врач РФ, д.м.н., профессор. Эксперт по...  · 26 нояб 2021  · buzunov.ru
Для этого нужно родиться короткоспящим. Потребность в сне у людей различна и генетически обусловлена так же, как размер обуви или рост. Двухметровый человек не может превратиться в карлика. И если человеку требуется для восстановления ресурсов организма 7-8 часов, то за 4-5 он никак не выспится. Да, можно ограничивать сон в течение какого-то непродолжительного времени... Читать далее
Лечение бессонницы без снотворных. Лечение храпа и апноэ, сна. СИПАП-терапия. Перейти на buzunov.ru
Кандидат психологических наук, доцент, клинический психолог высшей категории, сомнолог, ко...  · 4 июн 2021  · taplink.cc/psybloq_melehin
Глубокое заблуждение что без вреда для психического и соматического здоровья они спали по 4-5 часов - регулярно. Да в период интенсивного всплеска, работоспособности они забывали про сон или время сна сокращалось. Такое бывает при разных состояниях. Например влюбленности. Когда вы говорите про как спать данное количество времени нужно понимать какого оптимальное время... Читать далее
С Уважением кандидат психологических наук, доцент - Алексей Игоревич МелёхинПерейти на instagram.com/psybloq_melehin