Дмитрий Сидоров
август 2017.
988

Можно ли повысить тестостерон специальной диетой?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
2
1 ответ
Поделиться

Безусловно, можно. Ничего нового здесь я не скажу - достаточное потребление белка >1.5 грамма на килограмм веса тела, достаточное количество углеводов и, внимание, насыщенных, животных жиров. Референсные значение свободного тестостерона для мужчин 5.5 - 42 пг/мл. 

Предположу что вы спрашиваете потому, что занимаетесь в тренажерном зале. В этом случае мне придется вам разочаровать, сбалансированное питание, возможно, и даст вам  + 3-5 пг/мл, но вы этого совершенно не заметите. Ощутимый результат в наборе мышечной массы наблюдается у тех, кто вводит тестостерон экзогенно, значения могут превышать референсные в разы.

1
0
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью