Николай Вальдау
август 2017.
1796

Какие плюсы и минусы сыроедения? Правда ли, что чувствуешь себя бодрым и полным энергии? Есть ли в этом смысл? Или в питании с уклоном в сыроедение?

Ответить
Ответить
Комментировать
1
Подписаться
0
3 ответа
Поделиться

Поддержу Анастасию в том, что толковый диетолог IRL ответит на все ваши вопросы куда точнее, чем любой из ответов здесь.

Я вижу следующие плюсы:

  1. Легче похудеть. Если это ваша цель и вы законченный сыроед, то вы просто-напросто не сможете съесть много калорий из-за большого объема пищи, ведь животные продукты гораздо более калорийные. То есть, из-за малого количества калорий в рационе вы будете худеть.

  2. При таком питании действительно может ощущаться прилив энергии. Энергия эта берется из-за того, что тело тратит ее гораздо меньше на переваривание пищи и из третьего пункта.

  3. Следующий плюс заключается в том, что часто совместно с веганством и сыроедением человек отказывается от всех вредных привычек. И есть мнение, что все то, что приписывается сыроедению, следствие не самого сыроедения, а "побочного" отказа от вредных привычек и продуктов.

А минус можно выделить один и очень простой, но критичный: это питание неполноценно. Что бы там кто не говорил, оно неполноценно. Животные продукты более калорийны (и это НЕ плохо в общем случае), животные жиры необходимы для многих вещей в организме, достаточное количество БЖУ гораздо легче получить с использованием животных продуктов. Особенно БЖ=) На длительной дистанции (~десяток лет) такое питание непременно приведет к проблемам. Исследования можно гуглить=)

По поводу уклона - смотря насколько он будет, этот уклон=) Съедать три порции, граммов по 100-200, свежих овощей и такую же порцию свежих фруктов/ягод в день - не повредит уж точно. Цифры, конечно же, условные, за точными значениями - только к диетологу.

5
-3
Прокомментировать

Что одному человеку — "бодрость и энергия", то другому вполне может обернуться головокружением, анемией от недостатка красного мяса(сырым его не поешь) и авитаминозом. Мой совет: Не ленитесь и сгоняйте в больницу, проконсультируйтесь с диетологом прежде, чем так кардинально менять своё питание, возможно конкретно вам это противопоказано или, наоборот, такая диета действительно не повредит и можете смело начинать. К сожалению, на TheQuestion пока нельзя прикреплять мед.карту, так что точнее врачей в IRL вам тут на этот вопрос никто не ответит.

3
-3

По вашему сыроедение - это просто потребление необработанных термически продуктов?) о каком ещё сыром мясе речь?

-1
Ответить

сыроеды спокойно едят сырое мясо, что значит не поешь?

-2
Ответить

Нет, ты это сам придумал. Сыроеды не едят продукты животного происхождения: мясо, рыбу, молоко, яйца

0
Ответить
Ещё 2 комментария

Осторожно, зона людей с атрофией чувства юмора. Если все, кто отписался выше ещё и сыроеды — это ещё один повод автору вопроса подумать и проконсультироваться с врачами, прежде чем пробовать...

-1
Ответить

сыроеды едят только сыр. это мнение моей дочери.

-2
Ответить
Прокомментировать

Смысл есть только тогда, когда лично вам реально больше нравится именно такой образ питания. Для коррекции любого неполноценности рациона у людей в наше прекрасное время есть чудесные таблеточки со всем чем угодно. И витамин В12, кототого так не хватает всем веганам, и полиненасыщенные жирные кислоты, и витамин Д и микроэлементы - все это в больших количествах содержится в аптеке. Так что если вам стукнуло в голову быть сыроедом, развлекайтесь.

Evgeniya Nebovaотвечает на ваши вопросы в своейПрямой линии
1
-2

сыроеды не потребляют таблетки)

0
Ответить

Ну, тогда заболеют и умрут.

0
Ответить
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью