Какие плюсы и минусы сыроедения? Правда ли, что чувствуешь себя бодрым и полным энергии? Есть ли в этом смысл? Или в питании с уклоном в сыроедение?

Сыроедение - система питания, в которой полностью исключается пища, подвергнутая тепловой обработке. Употребляя в питание только плоды невозможно обеспечить организм необходимыми питательными веществами. Питание только овощами, фруктами, орехами и семенами - влечет за собой дефицит белка, витаминов, железа, кальция.

Более того, если речь идет от всеядном сыроедение, где допускается употребление сырого мяса, морепродуктов и др. - может быть опасно, так как существует риск заражения инфекциями.

Бодрым и полным энергии вы будете чувствовать себя тогда, когда ваше питание будет сбалансированным и с удовольствием. Слушайте свой организм, включайте в свой рацион больше овощей и фруктов (не обязательно сырых), больше двигайтесь и хорошо высыпайтесь. Вы не узнаете свой организм! Он будет как никогда бодрым и полным энергии)

Здоровья вам и вашей семье.