100 повторений и так беспощадно закислят ваши мышцы так, что никакая заминка с этим не сравнится. Лично я пробовал многоповторный тренинг и мне он не принес совсем никаких результатов. Если вас интересует набор мышечной массы, то я бы на вашем месте не использовал такой подход в своих тренировках. Если же вы занимаетесь каким-то особым видом спорта, где необходима высокая силовая выносливость, то для вас такой тренинг конечно имеет смысл. Я не слышал, чтобы после пампинга делали какую-то особую заминку, многие тренеры просто рекомендуют переходить к упражнению на другую мышечную группу, если вы достаточно сильно закислили текущую, либо передохнуть перед следующим упражнением на эту же группу мышц 5-8 минут. Все это нужно для того чтобы снизить концентрацию молочной кислоты в мышцах до безопасного уровня.