Направление workout именно то что нужно! Работа на перекладинах, турниках, отжиманиия, крч работа со своим весом. Со временем наращивай количество повторений, а дальше сам в силу своей подготовленности будешь придумывать все новые и новые упражнения. Что приведёт тебя в гармоничный рост мышц, сухожилий, связок и т.п. А где гармония там и красота. Главное не лениться и не забрасывать.
Минус.Не вводите людей в заблуждение.Мало отдыхать между тренировками чревато перетреном и даже травмами
Чтобы мускулы хорошо росли нужно питаться и качаться правильно и еще можно спорт пит добавить, но в разумных дозах. Например Amino Complex из серии SportExpert, можно пить от одного до четырех раз в день, все зависит от желаемого результата. Мне вполне достаточно двух раз.