Почему при наборе веса и массы советуют меньше есть сладкого?

251
1
0
17 августа
17:36
август
2015

Думаю, что когда говорят о наборе массы, то имеют в виду, в первую очередь, мышцы, а не подкожный жир. Сладкое содержит много быстроусвояемых углеводов, сахаров, избыток которых легко превращается в жир. Этот механизм сформировался в ходе эволюции, когда человек двигался много, а ел мало, тем более быстрых углеводов.

Если же цель — просто растолстеть, то сладкое — первый помощник.

2
0
Если вы знаете ответ на этот вопрос и можете аргументированно его обосновать, не стесняйтесь высказаться
Ответить самому
Выбрать эксперта