Алексей Дунаев
декабрь 2017.
413

На протяжении полугода я не могу выспаться ни при каких условиях. Что делать?(Предположительная причина-нервы)?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
0
4 ответа
Поделиться

Вообще-то немедленно бежать к врачу. Причём к психиатру. Никаких психологов!!!! Ситуация уже перекинулась на соматику, тут нужно химическое воздействие. 

Недосып может быть проявлением чего угодно - от банальной депрессии до дебюта шизофрении. Это я не пугаю, а рекомендую не забывать про лечение. 

Поговорим о здоровье? Правда ли, что секс полезен для здоровья? И если да, то чем именно?Что произойдет с моим желудком, если я буду пить одну банку Coca-Cola ежедневно?Сколько кофе можно выпивать ежедневно без вреда для здоровья?Спросите экспертов о здоровье
Евгения Сеньчуковаотвечает на ваши вопросы в своейПрямой линии
3
Прокомментировать

Если вы уже пробовали снотворные из аптеки, народные средства и смену обстановки... Только действительно пробовали, а не вам так кажется. Я сам испытываю регулярные проблемы со сном. Сплю мало и не очень качественно, от слова совсем. После трёх-четырёх часов врываются мысли, не дающие уснуть дальше, просыпаюсь от любого шороха и тд. Хорошо спалось после двухчасовой прогулки по небольшой сосновой роще на берегу моря в Ялте и после долгого пути, чего нет постоянно в жизни. Так вот. Если вы реально ВСЁ перепробовали и по прежнему хотите найти для себя вариант (пока отложим врача), то, возможно, он у меня есть для вас. Но странный (на самом деле нет) и вряд ли вы им воспользуетесь. Возможно вы человек солидный и крайне "взрослый", для вас это все глупости, да и с законом тема не дружит. Однако, в отдельных развитых странах и штатах её вам посоветует дорогой врач. Как вы могли догадаться, речь идёт о марихуане. Сон вас накроет мягко и укутает в изумрудные дали.

2
Прокомментировать

Если с самим засыпанием у вас проблем нет - то действительно проблема качества сна и жизни (сон есть, но он не освежает). Попробуйте для начала хотя бы спать с открытой форточкой. Ну и выходить из автобуса с работы / на работу на пару-тройку остановок пораньше и прогуливаться пешком. Уже это должно немного помочь. Также - витамины, фрукты и всякое такое. Еще не нажираться на ночь плотно - если ужинать приходится за пару часов до сна, то лучше обойтись стаканом ряженки. 

Как-то так. У самого были те же самые проблемы, после всего вышеуказанного стало немного полегче.

0
Прокомментировать
Читать ещё 1 ответ
Ответить