Какую книгу о здоровом питании без фанатизма посоветуете почитать?

1550
5
0
16 августа
20:35
сентябрь
2015

Читайте те книги, в которых есть ориентация на естественные признаки голода и насыщения, нет разделения продуктов на "вредные" и "полезные", где вам не предлагают "нежно изнасиловать" самого себя, ограничив то, это, пятое и десятое - все эти рекомендации, как убедительно доказали современные исследования, приводят не к формированию здоровых привычек в питании, а к расстройствам пищевого поведения, например, орторексии - болезненного стремления питаться "правильно".

Svetlana Bronnikovaотвечает на ваши вопросы в своейПрямой линии
5
0
август
2015

Учебник биологии и поход к врачу - вот лучший совет, что я могу дать. Кроме шуток. Во всяких книжках, которые впихываются простому обывателю про похудение, здоровое и правильное питание достаточно много хлама, который кроме как на растопку печи в деревне ни на что не годится. А если и попадаются дельные советы, то они не учитывают специфику отдельного человека. Питание должно быть сбалансированным, в нём не должно присутствовать перекоса в сторону якобы "абсолютно" полезной, питательной и здоровой растительной пище. Никакой отказ от мяса невинных убитых животных не поможет вам оздоровить свой организм.

3
0
октябрь
2015

"Китайское исследование" Колина Кэмпбелла описывает результаты многолетнего изучения связи питания с хроническими заболеваниями (раком, диабетом, болезнями сердца и т.д.).

2
0
показать ещё 3 ответа
Если вы знаете ответ на этот вопрос и можете аргументированно его обосновать, не стесняйтесь высказаться
Ответить самому
Выбрать эксперта