Подтверждаю слова Дианы Левчук
Можете сделать секвенирование генома и узнать насколько качественно и в каких количествах ваша печен в состоянии эффективно расщепить кофеин - а именно от этого зависит сколько чашек кофе в день вы можете выпить без вреда для здоровья или прислушиваться к своему организму.
Среднестатистически полезная норма кофе - в пределах 250-300 мг кофеина. Это 2-3 чашки чёрного кофе приготовленного на зёрнах арабики. У робусты содержание кофеина почти в два раза выше.
Если вам посчастливится выпить лаурину или эудженойдис, можете пить без оглядки - в них кофеина почти нет.
Кофе благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, стимулирует работу желудочно-кишечного тракта и нервной системы.
Но кофе не возбуждает вас!
Он просто не даёт тормозить нашему мозгу.
В умеренных количествах этот напиток не несёт особого вреда для организма, но его не рекомендуется употреблять при заболеваниях пищеварительной системы, т.к. он повышает кислотность желудочного сока.