Выяснить причины. Скорее всего, вас сдавливают бессознательные влечения, а то, что вы ощущаете - это симптомы проявления бессознательного. Когда вы сможете с помощью психотерапии вернуть знание о самом себе, эти симптомы исчезнут.
Лучше посетить с этой проблемой участкового психиатра или психотерапевта, если вы готовы работать над своим излечением. Лучше не пускать на самотёк. Нужна помощь врача. Никто вас не поставит на учёт, никаких проблем это за собой не должно повлечь.
Перестать угождать людям, думать больше о себе, чем о тех кто пытается самоутвердиться, за счет тебя. Научиться прощать и понять что для других людей важнее прежде они сами чем ты. И каждый имеет право высказать свое мнение о чем угодно, но это не повод чему угодно, или тебе сходить с ума. Не сходи с ума, не обращай внимание на эгоистов.
Ваше состояние похоже на депрессию. Я бы начала с консультации профессионального врача, а продолжила бы хорошим курсом антидепрессантов. Оказывается, многие проблемы решаются по волшебству, когда психика в порядке.
Очень просто -- нужно стать полезным. Научиться делу, приносящему пользу людям, и делать его хорошо. Ощущения даны людям чтобы быть в контакте с объективной реальностью, они не просто так вам это говорят. Слушайте их, и делайте выводы, а не пытайтесь "избавляться" их. Не выйдет.
стань волонтером - ищи детей-потеряшек (Лиза-Алерт), стань городским спасателем (www.rescue.ru), в благотворительном фонде помогай бездомным, нищим.
Столько боли вокруг - твои руки и душа много где нужны.