Panta Rei
август 2017.
278

Как ограничивать себя в еде, если постоянно хочется есть?

Ответить
Ответить
Комментировать
1
Подписаться
0
1 ответ
Поделиться

Нужно исключить все, что повышает аппетит и доставляет удовольствие - сладости, сдобу, специи и пряности. соусы и приправы, напитки и т.д. Нужны углеводы - ешьте каши, нужны белки - отварное мясо, витамины с минералами - фрукты, овощи сырые, пареные или отварные, и т.д. Никаких "с лучком-чесночком", "чаек-кофеек с круассанчиком" и прочих радостей. 

0
Прокомментировать
Ответить