Andrey Andreevich
2 апреля 13:15.
12916

Есть ли хоть какой-то вред от употребления гречневой крупы?

ЕдаЗдоровье
Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
10
2 ответа
Поделиться

Гречка - не идеальный продукт. При всех своих плюсах (массе аминокислот, множестве белков и мизерном количестве углеводов), у нее есть минусы, особенно при слишком частом употреблении. В гречке много крахмала, - это вызывает неприятные ощущения в желудке и раздражает желудок. В крупе избыток клетчатки, ее там настолько много, что при "передозировке" вам гарантированы проблемы со стулом. Кроме того, это сильный аллерген, в былые годы ее употребление даже ограничивали беременным и кормящим. Ну и не стоит забывать, что в гречке очень мало витаминов, так что она не должна составлять основу питания человека, и гречневую диету я не рекомендую держать дольше 5-7 дней.

Заботимся о своем здоровье Правда ли, что от постоянного стресса человек может намного быстрее постареть?Какие действительно работающие методы засыпания существуют?Сколько кофе можно выпивать ежедневно без вреда для здоровья?Узнать больше о своем организме

Если у вас нет противопоказаний то нет.Как выше было сказано углеводов и крахмала много. Поэтому диабетикам и людям которым углеводы противопоказаны(в частности мне ) ее надо исключить или сильно ограничить. В принципе , если она была в упаковке, то туда невозможно ничего подмешать. Иногда в дешевой крупе попадаются комки земли (очень мелкие), но для этого обычно хозяйкии ее промывают и иногда замачивают на ночь как рис.Отравиться гречкой - никак  нельзя.

Ответить