Panta Rei
август 2017.
406

Как перестроиться на режим жаворонка?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
0
1 ответ
Поделиться

Проснись и пой! Скажу по своему опыту. Я по хронотипу "Сова" и всегда не мог понять "Жаворонков" , как эти самые птицы могут ложиться и просыпаться так рано, но эти мысли были в ту пору, когда я учился и мог прогуливать смело первые пары :). Но потом меня побудили перестроиться внешние факторы, а именно наш рабочий ритм жизни. Устроившись на работу, где нужно быть на рабочем месте в семь утра, как ни крути, но придётся ложиться раньше, чтобы не валиться с ног и не "тормозить" перед коллегами, т.к. твоя продуктивность на работе, пропорциональна твоей заработной плате. Так и пришлось методом проб и ошибок подбирать для себя идеальный режим сна. Найдя его, я стал придерживаться его на протяжении многих лет, естественно не обошлось без смены полюсов своих интересов, можно назвать это самодисциплиной или привычкой, как угодно, не суть. Суть в том, что мой организм настолько привык к этому режиму, что в любой день недели или даже в отпуск, мой организм на автомате начинает меня клонить в сон, а утром пробуждать без будильника в определённое время. Удивительно, но проснувшись утром я даже не смотрю на часы, т.к. уверен во времени с погрешность плюс/минус пять минут. Тем самым могу сказать, что стать "жаворонком" можно, но придётся заставить ущемить себя в некоторых прелестях ночного образа жизни. И сразу же напрашивается вопрос - "а надо ли оно тебе?" ;)

1
0
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью