Курю год,понимая, что это зараза, хочу бросить. Есть ли какие-нибудь советы, чтобы этот процесс прошёл не так "болезненно"?

Ответить
Ответить
Комментировать
4
Подписаться
0
3 ответа
Поделиться

Мне эта книга тоже помогла. Первый раз. Нужно просто очень хотеть избавиться от этой дряни. Нужно быть настолько сильно настроенным на то что сигареты только забирают у тебя. Деньги, время, здоровье, здоровый запах тела, вкус еды, запах цветов и так далее. Табачная индустрия просто хочет заработать деньги на тебе и пытается удержать тебя любым способом. Все эти аспекты нужно осознать. Тогда это будет хорошая мотивация.

1
0
Прокомментировать

Попробуй прочитать 'легкий способ бросить курить' от того он и легкий. Автор Аллен Кар. Нет, там тебе не предложат супер пластыри, снимающие ломку и подобную ересь. Там автор наглядно объяснит, в чем самая большая проблему бросить курить, и это не зависимоть, ни физическая, ни психологичкская. В общем, хуже от этого точно не станет, даже если не поможет, а бесплатно найти электронный вариант можно. Если не найдешь вдруг, а почитать захочется, стучи в лс в вк. Книга по сути, дает тебе необходимый настрой, мотивацию, и понимание основной трудности при бросании курить.

1
0
Прокомментировать

Брось и всё. Убеди себя что сигареты слишком дорогие, не нужные, пойми что это просто ещё одно бессмысленное развлечение навязаное обшеством и контролирующее тебя хоть как то. Если в тебе есть стремление к независимости должно помочь. Мне помогло.

1
0
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью