Люди - стадные животные. Поэтому без коллектива никак.
Стандартные рекомендации при таком вопросе
1. Обратиться к врачу--психиатру-психотерапевту
2. Он выявит или исключит медицинские проблемы и даст рекомендации.
3. Следовать рекомендациям.
А почему вы год не выходили из комнаты?
А если бы в деревне был интернет?
Тюрьма - это не самоизоляция.