Какой наиболее оптимальный протеиновый коктейль для роста мышц приготовить в домашних условиях?

1411
1
0
13 августа
13:35
август
2015

Если под "оптимальным" вы имеете в виду соотношение пользы(то есть количество белка в граммах) и цену, то я посоветую коктейль на основе творога. В идеале нужно купить нежирный (1-5%) творог в прямоугольных пачках 180г, закинуть в блендер, добавить грамм 300 молока, а далее ягоды или банан по вкусу. Отлично подходят замороженные ягоды из любого магазина. В таком коктейле вы получите около 40 грамм белка, а также какие-никакие витамины. По стоимости - 60-80 р за пачку творога, 20 р за порцию молока и рублей 30-40 за порцию ягод. В итоге за 130 р вы получите отличный вкусный домашний коктейль и немного грязной посуды.

15
1
Если вы знаете ответ на этот вопрос и можете аргументированно его обосновать, не стесняйтесь высказаться
Ответить самому
Выбрать эксперта