На какие мышцы в первую очередь влияет бег? (что накачается?)?

61
1
3
17 июля
18:49
20 июля
00:06

Ноги, понятное дело. В наибольшей степени икроножные и камболовидная, бицепс бедра. Затем ягодичная и квадрицепс. Ну и совсем немного портняжная и остальные мелкие. Это если речь идет о классическом беге. При беге по лестнице, например, совсем по другому нагрузка распределяться будет.

2
0
Если вы знаете ответ на этот вопрос и можете аргументированно его обосновать, не стесняйтесь высказаться
Ответить самому
Выбрать эксперта