Что будет если отказаться от хлеба?

217
3
1
16 июля
20:06
16 июля
23:35

Могу рассказать на своем примере: снизился вес (примерно на 2 кг за месяц), начался дефицит витаминов группы Б (появились заеды в уголках губ, ухудшилось состояние кожи).

Последствия будут индивидуальны, так как у каждого человека разное состояние здоровья и различные внешние факторы. Возможно вы получите все необходимое из других источников пищи или принимаете витамины дополнительно, тогда никакой разницы не будет.

С моей точки зрения, не стоит отказываться от чего-то просто так. Нужно понимать цель этого ограничения и быть уверенным в том, что она достигается ограничением.

Если причина в возможном лишнем весе, то лучше не отказываться от хлеба, а выбирать правильный хлеб и увеличить физическую нагрузку.

Если причина целиакия, то нужен хлеб без глютена.

Максим СтрельцовОтвечает на ваши вопросы в своейПрямой линии
3
0
17 июля
01:56

Миллиард китайцев и сто с лишним миллионов японцев как бы говорят нам "Да ничего особенно страшного не будет, не волнуйтесь так сильно"     .

1
0
17 июля
00:05

В моей жизни получилось так, что я не ем хлеб с детства. Причину "почему так получилось" не помню, хотя много кто в семье кушает хлеб, например, с супом или бутерброды. Не могу сказать, что отсутсвие хлеба в рационе как-то влияет на мое здоровье. Переодически хожу к врачам, сдаю анализы, всё в норме. Всё индивидуально.

1
0
Если вы знаете ответ на этот вопрос и можете аргументированно его обосновать, не стесняйтесь высказаться
Ответить самому
Выбрать эксперта