Слушать радио и смотреть телепередачи полезно для тренировки восприятия речи. Потому что при диалоге с носителем языка тот скорее всего невольно подстроится под ваш уровень (не)знания: как в выборе слов, так и в темпе речи.
С другой стороны, неэффективно слушать или читать что-то, где вы пока понимаете не больше 10% слов. Равно как и то, где вы понимаете все или почти все. Нужна какая-то золотая середина, которая со временем будет смещаться. И на каком-то этапе такой серединой вполне могут оказаться детские передачи, или, допустим, передачи о животных (в них тоже не очень много говорят, а о смысле можно догадаться по изображению). Из прочих равных вариантов лучше выбрать то, что вам нравится смотреть или слушать само по себе - вне "изучения языка".
Эффективно для человека, который лучше усваивает информацию аудиально( на звук). Можешь смотреть сколько угодно, но главное с субтитрами. Твой мозг будет на автоматическом уровне усваивать информацию из субтитров и из речи героев