В первую очередь заботится о себе и быть самому в порядке. Высказывание Гиппократа "не навреди" - принять на свой счет, а именно "не навреди себе". Во-вторых, разрешать себе сочувствие и сопереживание к другим, это обмен энергией, а попытка поставить стену или цинизм, отнимут много энергии и не дадут ничего взамен. А так же, я думаю более подробно можно прочесть об этой теме, в книгах про созависимые отношения.