Какие упражнения рекомендованы при грыже поясничного отдела позвоночника?

177
1
0
12 августа
16:33
4 октября
01:47

В основном это направленные на укрепление т.н. мышечного каркаса,а это мышц живота и поясницы, но,опять же, не каждое упражнение подойдет. Самыми эффективными будут упражнения,которые можно выполнять на полу, для укрепления поясницы это,например "лодочка"

0
0
Если вы знаете ответ на этот вопрос и можете аргументированно его обосновать, не стесняйтесь высказаться
Ответить самому
Выбрать эксперта