Какие упражнения действительно сжигают жир в области талии?

Ответить
Ответить
Комментировать
3
Подписаться
1
3 ответа
Поделиться

Этот ответ написан и доступен на

Этот ответ написан и доступен на Яндекс Кью

Упражнений для сжигания жира не существует.
Лишний жир можно не сжечь, а израсходовать, для этого нужно употреблять в пищу меньше энергии, чем тратите.

3
0
Прокомментировать

По личной любительской практике эффективнее всего "топят" жир кардионагрузки в сочетании с силовыми (кардио после силовой). Никакие точечные упражнения на зону ABS не помогут ничем, кроме как немного подтянуть мышечный корсет (или нарастисть полноценого мяса, смотря у кого какие цели). Плавание, скакалки, некоторые единоборства, элипсоиды - вот ответ.

1
-1

"Кардионагрузки" не "топят" жир.
Вы вводите в заблуждение пользователя.
Если вы эксперт будьте ближе к науке.

+1
Ответить
Прокомментировать

НИКАКИЕ. 

Сжигает жир области талии только правильное питание и отсутствие стресса в жизни. Вы можете сколько угодно крутить обруч или делать скручивания, НО кроме потраченных 100 калорий вы не получите свыше ничего. Поэтому, необходимо по максимуму сократить потребление простых углеводов и отдать предпочтение крупам, свежим овощам и фруктам. Кому интересно, есть интересные канал в телеграме, где подробно рассказывается о питании и красивой фигуре https://t.me/fitnessmam

0
-1
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью