Какие упражнения действительно сжигают жир в области талии?

Ответить
Ответить
Комментировать
3
Подписаться
0
2 ответа
Поделиться
АВТОР ВОПРОСА ОДОБРИЛ ЭТОТ ОТВЕТ

По личной любительской практике эффективнее всего "топят" жир кардионагрузки в сочетании с силовыми (кардио после силовой). Никакие точечные упражнения на зону ABS не помогут ничем, кроме как немного подтянуть мышечный корсет (или нарастисть полноценого мяса, смотря у кого какие цели). Плавание, скакалки, некоторые единоборства, элипсоиды - вот ответ. 

1
Прокомментировать

НИКАКИЕ. 

Сжигает жир области талии только правильное питание и отсутствие стресса в жизни. Вы можете сколько угодно крутить обруч или делать скручивания, НО кроме потраченных 100 калорий вы не получите свыше ничего. Поэтому, необходимо по максимуму сократить потребление простых углеводов и отдать предпочтение крупам, свежим овощам и фруктам. Кому интересно, есть интересные канал в телеграме, где подробно рассказывается о питании и красивой фигуре https://t.me/fitnessmam

Валерия Гринберготвечает на ваши вопросы в своейПрямой линии
0
Прокомментировать
Ответить