Джим Квик. По-моему мнению, лучшая методика в мире.
Человек, перенесший серьезную травму головы, своим примером доказал, что любой можно развить память до небывалых высот.
Рекомендую.
Глицин? Серьёзно?
Мне папа рассказывал такой способ: каждый вечер перед сном класть несколько предметов в коробку,а утром вспоминать что положили.
И с каждым днём класть все больше предметов.
Не факт, но очень вероятно, что это следствие легкой депрессии. Попробуйте медитацию, увеличение потребления Омега-3, ДПДГ, спорт. Возможно, может помочь психолог. Медитацию рекомендую освоить по коротким лекциям Йонге Мингьюра Ринпоче. Или можете купить книжку. Важен тип медитации — медитация осознанности.
И здесь со своей осознанностью...
Записывать всё нужно. Заведи ежедневник. Можно голосовой дневник вести. Потом вспоминай всё, что нужно самостоятельно, а если не можешь вспомнить, то смотри в записи. Книги читай. Разнообразных жанров. Начни изучение иностранного языка. Память нужно тренировать постоянно.
Сделать исследование на наличие на мультипного склероза, деменции и Альцгеймера, а не по интернетам искать советы, как натренировать память. Потому что забывать все подряд и путать слова - это уже очень тревожные симптомы. Решайте на здоровье кроссворды, но после того, как вам либо поставят диагноз, либо его отклонят. Желаю вам здоровья!
Начните с комплексного обследования всего организма. Обратитесь к психиатру и неврологу. Только на основе данных о том, что не выявлено заболеваний, либо каких то проблем, вы сможете начать заниматься развитием памяти.
Такой симптом, увы, может быть проявлением проблем в организме