Где можно взять бесплатно план тренировок в тренажерном зале для мужчин - новичков?

Ответить
Ответить
Комментировать
2
Подписаться
0
1 ответ
Поделиться

В гугле.

Гуглите круговые тренировки FullBody 2-3 раза в неделю. Изучайте, пробуйте различные варианты, следите за сигналами своего организма. Со временем поймёте что нужно именно вам.

Набор массы или сушка регулируются питанием. Тренинг у новичков в этих направлениях не сильно отличается.

Василий Дробототвечает на ваши вопросы в своейПрямой линии
1
Прокомментировать
Ответить