Nina Zay
июнь 2017.
50

По какой причине может болеть колено после езды на велосипеде? Не сильное, но довольно неприятное ноющее ощущение в спокойном состоянии.?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
1
2 ответа
Поделиться

Неправильное педалирование -- через силу. Неправильно подобранная высота сиденья -- нога не выпрямляется почти полностью при педалировании, или наоборот слишком выпрямляется.

Если случай не запущенный, то укрепление мышц ног. Ни в коем случае не полные приседания, когда нога полностью сгибается в колене. В основном укрепление мышц бедер, которые будут недопускать сужения суставной щели колена.

Если катания долгие и по жаре -- правильный режим питья. Если по холоду или дождю -- защита коленей от холода.

1
Прокомментировать

Проблема с суставами. При активной езде на велосипеде, при любой возникающей проблеме с коленями сразу обращайтесь к специализированным врачам. В основном проблемы всегда серьезные и легко лечатся только на ранних этапах. Очень много у меня знакомых спортсменов вынужденно отказались от велосипеда из за поздно выявленных проблем с коленями. 

Алекс Ёотвечает на ваши вопросы в своейПрямой линии
1
Прокомментировать
Ответить