В театральной студии нам предлагали огромный выбор скороговорок, которые нужно было проговорить, держа за щекой горсть орехов.. :)
Плюс нужно развивать мимику, что бы "проговаривать" каждый звук губами, это добавит в речь чистоты звука и не будет лишнего мычания.
Помогло?) давно хотел попробоватьс орехами дикцию поправить. Интересно)