Leon Polinezi
июнь 2017.
57

Полезны ли утренние пробежки или это миф?

Ответить
Ответить
Комментировать
1
Подписаться
0
1 ответ
Поделиться

Я бы не стал рассматривать утренние пробежки как способ сбросить вес. Как правило, такие пробежки короче и кардио получается слабее чем вечером. Часто у нас просто недостаточно времени для того чтобы бегать утром.

Тем не менее, я считаю пробежки очень полезными, потому что они создают режим и сдвигают пик активности на утро, а это более эффективно. 

Если раньше мне было тяжело просыпаться утром, то регулярная физическая активность после пробуждения приучила меня легко вставать. 

Максим Стрельцовотвечает на ваши вопросы в своейПрямой линии
-1
Прокомментировать
Ответить