Правда ли что за один приём пищи усваивается только 30 гр белка?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
0
1 ответ
Поделиться

Как отмечают исследователи из Examine.com, существует лимит скорости, с которой наш организм способен усваивать белок. Однако, если вы съедите больше, чем он может усвоить за отдельно взятый промежуток времени, скорость пищеварительных процессов снизится и оставшийся в тонком кишечнике белок обязательно усвоится, хоть и за более длительное время.

Алан Арагон в заключении своего материала подчеркивает, что если и существует лимит в количестве белка, которое наш организм способен усвоить за 1 раз, то, скорее всего, он равняется общему суточному количеству белка, которое необходимо организму на покрытие всех нужд, включая строительство мышц.

Денис Вагнер-Кузнецовотвечает на ваши вопросы в своейПрямой линии
1
Прокомментировать
Ответить