Sergey Kyznecov
июнь 2017.
165

Для бодибилдинга лучше быть Толстым или Худым?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
0
2 ответа
Поделиться
АВТОР ВОПРОСА ОДОБРИЛ ЭТОТ ОТВЕТ

Для бодибилдинга главное - начать им заниматься.

Если представить, что есть 2 абсолютно одинаковых человека, но у одного из них есть дополнительные 10 кг жира, а у другого их нет, то более "сухой", теоретически, будет набирать мясо чуть быстрее, так как жир отчасти выполняет эндокринную функцию конвертируя тестостерон (главный мужской анаболический гормон) в эстроген (женский гормон).

Хотя новички могут параллельно с "сушкой" наращивать силовые показатели, но всё же если у вас имеется лишний вес - нужно поставить акцент на его устранение.

Оптимальным для набора мышц считается диапазон (если ориентироваться по картинке ниже) 7-15 % жира в организме. Грубо говоря, хотя бы не много, но должен быть заметен рельеф пресса.

Василий Дробототвечает на ваши вопросы в своейПрямой линии
1
Прокомментировать

Да хоть каким, главное правильное питание и усердные тренировки, посмотри Фрэнка Медрано, и все поймешь, из худощавого мальчика превратился в эталон мужского тела.

-4

майн камф гавно как и все нацики

0
Ответить
Прокомментировать
Ответить