Можно ли спать два раза за одни сутки по 4,5 часа?

110
1
1
21 июня
01:07
21 июня
15:39

Можно, но не нужно. Получится неправильное распределение времени по фазам сна и вы не сможете нормально отдохнуть.

В первое время после такой практики вы будете чувствовать себя сонным, а далее могут начаться такие проблемы как снижение когнитивных функций, ухудшение реакции, провалы в памяти.

На лайфхакере описан эксперимент, который повторяет ситуацию из вашего вопроса.

Также, я встречал исследование, по которому была рекомендация избегать дневного сна с продолжительностью более 1 часа. 

Максим СтрельцовОтвечает на ваши вопросы в своейПрямой линии
0
0
Если вы знаете ответ на этот вопрос и можете аргументированно его обосновать, не стесняйтесь высказаться
Ответить самому
Выбрать эксперта