Насколько эффективны интервальные тренировки, в частности о 7-Minute Workout?

68
1
1
20 июня
01:31
20 июня
11:24

Возможно, эффективны в плане жиросжигания при соблюдении диеты, так же могут придать немного тонуса мышцам. Но на какой-либо значительный прирост мышечной массы не стоит надеяться без прогрессии нагрузок, да и тренировочный объём в 7 минут слишком мал, хотя можно попробовать проводить несколько таких тренировок, например, две по 7 минут дважды в день.

Конечно, тренажёрного зала домашние тренировки не заменят, но ими довольно успешно можно поддерживать себя в хорошей физической форме.

Василий ДроботОтвечает на ваши вопросы в своейПрямой линии
8
0
Если вы знаете ответ на этот вопрос и можете аргументированно его обосновать, не стесняйтесь высказаться
Ответить самому
Выбрать эксперта