103
2
0
19 июня
13:02
20 июня
21:28

Ревность одно из сложных переживаний. Как  по состоянию так и по составу. Разные люди переживают разную ревность как и разную любовь. Но что постоянно в ревности, так это страх.  Что боитесь потерять или кого? Часто это страх потерять любимого. А муки связаны с потерей, страхом одиночества, прошлым опытом отвержения и боли. 

Представьте кем для вас является партнер, человеком, которого вы боитесь потерять потому что он важен и дорог? Тогда избавлением от ревности может быть привнесение в отношения трепетного состояния важности другого. Мало кого не тронут слова: ты для меня очень дорог и важен, я боюсь тебя потерять, мне от этого очень страшно. Чувства, привнесённые в контакт возможно пережить. Это гуманней по отношению к себе, чем муки переваривания внутри себя различных тревог. Возможно ваши страхи окажутся напрасными, а бонусом будет дополнительная порция заботы и доверия. 

Если партнёр только символ, объект закрывающий вашу "дыру" в отношениях, то страх связан не с ним лично, а с риском остаться без отношений, лишиться любви. И тогда ревность не сама любовь, а страх её потерять. Возможно в этом случае "лекарством" от ревности будет возможность заметить реального человека рядом, а не воплощение вашей потребности в любви и отношениях. 

Неприятный момент -  часто (но не всегда) в отношениях ревнует именно тот из партнёров, который сам склонен к нарушению верности. 

Иногда мы ревнуем, потому что страдает наше самолюбие. Мы предполагаем, что другой лучше нас и уменьшаем свою значимость.  Подталкивает ревновать  ощущение невозможности контролировать ситуацию, влиять на неё и партнера. В этом часть правды. Мы не можем проконтролировать другого человека, тем более предвидеть события. Тут можно либо расслабиться, либо снова бояться. 

И наконец, пробуйте осознать, что вы не менее ценны и значимы, чем ваш партнёр. 

1
0
19 июня
17:03

Если ревность имеет под собой реальные основания, нужно:

  1. Сказать партнёру, чтобы прекратил вас провоцировать на неё.
  2. Задуматься, а нужен ли вам рядом человек, постоянно (и, что самое главное - намеренно) мотающий нервы.

Если ревность не имеет под собой реальных оснований:

  1. Повышайте самооценку.
  2. Относитесь к отношениям философски. Во-первых, вы не сможете удержать человека от измены, если он того захочет. Так что ваши действия должны быть направлены на то, чтобы он этого не захотел, а не на скандалы и бессмысленный контроль. Во-вторых, всё течёт, всё меняется, в том числе и мы сами, и наши отношения. Не бывает ничего вечного, к сожалению. Если сегодня человек выбрал вас, совершенно не факт, что завтра он не выберет кого-то другого. К этому нужно всегда быть готовым, т.к. он не ваша собственность и вы должны быть готовы его отпустить. И иметь уверенность, что и без этого человека, как бы вы его не любили, вы прекрасно справитесь, а, может, даже лучше. Для этого необходимо развиваться и что-то из себя представлять, не "растворяться" в своем партнере, иметь личные границы и уметь их отстаивать.
  3. Если дело совсем плохо и ревнуете к каждому столбу, это психологическая проблема и нужно обратиться за помощью к специалисту. 
1
0
Если вы знаете ответ на этот вопрос и можете аргументированно его обосновать, не стесняйтесь высказаться
Ответить самому
Выбрать эксперта