Насколько полезны овсяные каши быстрого приготовления?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
2
1 ответ
Поделиться

Как правило не очень полезны из-за содержания в них сахара и степени обработки продукта. Сахар, как продукт с высоким гликемическим индексом, усваивается очень быстро (15-20 минут) и не имеет значительной питательной ценности. Предварительно обработанный овес (если мы говорим об овсяной каше) также быстро минует ЖКТ и насыщает на непродолжительное время. Поэтому нужно выбирать продукты, которые подвержены минимальной обработке (а тот же "Геркулес", еще и стоит на порядок дешевле).

4
0
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью