Насколько полезны овсяные каши быстрого приготовления?

97
1
0
8 августа
13:42
август
2015

Как правило не очень полезны из-за содержания в них сахара и степени обработки продукта. Сахар, как продукт с высоким гликемическим индексом, усваивается очень быстро (15-20 минут) и не имеет значительной питательной ценности. Предварительно обработанный овес (если мы говорим об овсяной каше) также быстро минует ЖКТ и насыщает на непродолжительное время. Поэтому нужно выбирать продукты, которые подвержены минимальной обработке (а тот же "Геркулес", еще и стоит на порядок дешевле).

3
0
Если вы знаете ответ на этот вопрос и можете аргументированно его обосновать, не стесняйтесь высказаться
Ответить самому
Выбрать эксперта